Yoga in gravidanza

Corso di yoga in gravidanza

Una via antica per nascere oggi, una via antica per vivere oggi: l'attesa, la nascita, i primi mesi col bambino

con Beatrice Benfenati e Letizia Magenti

Ad ASIA praticare Yoga in gravidanza significa:

• trovare attraverso il rilassamento uno stato di calma, silenzio ed ascolto di sé, condizioni per una crescita serena del bambino
• praticare antiche posizioni e stati del corpo (Asana) specifiche per questo delicato periodo
• acquisire consapevolezza del respiro e della sua importanza nelle relazione con il bambino
• apprendere le basi del canto carnatico (indiano) in una forma molto adatta alla gravidanza, secondo gli insegnamenti di Frédérick Leboyer
• sostituire la parola paura con stupore e meraviglia
• capire che dare alla luce un bambino non e' una malattia, ma un rito
• partorire praticando Yoga e cantando
• scoprire posizioni di coppia e massaggi utili per travaglio e parto
• trovare le posizioni piu' adatte per allattare, cambiare e tenere in braccio il bambino  

È possibile frequentare fino a quattro lezioni a settimana con frequenza libera.

Ad integrazione della pratica di Yoga maggiormente rivolta alla dimensione interiore, alcune lezioni saranno dedicate allo studio del Ki, energia di base di ogni arte marziale.
Queste pratiche, naturalmente adattate al periodo della gravidanza, sono molto utili per risvegliare e rafforzare la fiducia di sè.

Corso preparto di coppia

con Paola Chini
cicli di 6 incontri, per le date clicca qui

Ginnastica perineale

con Paola Chini
cicli di 8 incontri, per le date clicca qui

Dopo il corso di yoga prenatale continuiamo a vederci...

Il massaggio del bambino

con Paola Chini
cicli di 4 incontri, per le date clicca qui

Incontri sullo svezzamento

con Paola Chini
cicli di 3 incontri, per le date clicca qui

Yoga dopo parto

con Letizia Magenti
11.30-12.45 lunedì  (mamma e bimbo)
14.15-15.45  giovedì (solo mamma)

Attesa e nascita

Appuntamenti mensili - maggiori informazioni qui

Una via antica per nascere oggi
Una via antica per vivere oggi:
l'attesa, la nascita, i primi mesi col bambino

Orari e costi dei corsi