Il corso di Raja Yoga si presenta come un’opportunità di incontrare una pratica che, mediante il lavoro con il corpo, favorisce e sostiene un’educazione percettiva. L’esperienza della pratica permetterà di sviluppare consapevolezza riguardo al proprio abituale atteggiamento posturale, al fine di trovare un modo di “abitare” il corpo che sia espressione di maggiore equilibrio e armonia. Attraverso la pratica si familiarizzerà con il respiro, sul quale appoggiare il movimento, per trovare un ritmo che dia spazio al corpo, sbrigliandolo da condizionamenti vari, comprese le tensioni della mente.
Ci si avvale del movimento e delle posture (asana) come mezzi per coltivare l’ascolto di sé, in osservazione di ciò che solitamente rimane inavvertito.